PCゲームを無料で録画するにはフリーソフトのOBSスタジオがいい（誰でも10分で録画できるカンタン設定つき）

無料でPCゲームを録画する

PCゲームを録画する場合に高価なキャプチャーボードはいらなかったりします。フリーソフトのOBSスタジオをインストールしましょう。動作も軽いのでゲームの邪魔にもなりません。なんで無料なのかナゾなくらい高品質です。

全体の作業の流れです

1.まずOBSスタジオを起動します。
2.設定します（初回のみ）
3.ゲームを立ち上げます
4.OBSで録画を開始します。

詳しい流れ

1.まずOBSスタジオを起動します。

2.設定します（初回のみ）

1/4　左上の「ファイル」タブから「設定」を選択

2/4　一般タブを選択。言語を日本語にします。

3/4　映像の設定

ここで配信や録画の解像度とフレームレート（FPS）を決める大事なところ。どんな動画の大きさで出力するかが決まるんだ。

今回は『Apex Legends』みたいな動きの速いゲームをキレイに録画/youtube配信することを想定して調整していこう。

「映像」タブには主にこんな項目がある：

ベース：解像度:OBSが扱う全体のキャンバスサイズ。ディスプレイの解像度だよ。
出力：解像度:実際に配信や録画に出す解像度。
ダウンスケールフィルタ：解像度を下げる時の処理方法。
FPS：1秒間のフレーム数（30、50、60など）。

余談：ダウンスケールフィルタって？
ベース解像度から出力解像度に縮小する時の「処理方法」。たとえば 4Kモニター使ってるけど動画は1080Pなんて時に使う。
1080p→1080pなら必要ないよ。大画面モニターでやる人のために一応解説。

選択肢:
Bilinear（バイリニア）: 速いけどボヤける。低スペックPC向け。
Bicubic（バイキュービック）: シャープでバランス良い。中〜高スペック向け。
Lanczos（ランゾス）: めっちゃシャープで高画質。高スペックPC向け。

録画/YouTube配信のオススメ:
Lanczos がベスト。低スペックPC（GTX 1060とか）なら Bicubic で負荷を抑えつつ、そこそこキレイ。
注意: LanczosはGPU負荷がちょっと高い。OBSの「統計情報」でフレームドロップ起きたらBicubicに下げて。

・ FPS（1秒間のフレーム数）
滑らかな映像にするには高いFPSがいいけど、負荷も上がるよ。

録画/YouTube配信のオススメ:
60 FPS: YouTubeの標準で、動きの速いゲームに最適。『Apex Legends』みたいなFPSゲームは60 FPSだとヌルヌルで視聴者も気持ちいい。
30 FPS: 雑談配信や動きの少ないコンテンツ向け。

4/4　録画配信する人のための設定　（数値は画像のまんまでもOK）

今回は エーペックスみたいなバリバリ動くゲームを録画する時の設定です。せっかく録画した動画ですから YouTubeに動画投稿できるようにしましょう。　GooGleの推奨では 1080p60fpsの上限が10Mbps（10,000 Kbps）ってことを踏まえた録画設定。上の画像をそのまんま手入力でもいいけど下に解説していきます。

1. 出力（Output）の設定
まず左側の「出力」タブで録画の設定をするよ。2.「録画」タブをポチッ。出力モード: 「詳細設定」に。シンプルモードだと細かい設定できないから、詳細モードにしちゃおう。

録画ファイルのパス：動画をどこに保存するか決めよう。SSDなら書き込みが速いぞ

録画フォーマット： mp4がファイルサイズが小さくていいぞ。YouTubeにそのまま上げられるし、編集ソフト（DaVinci ResolveやPremiere）でも使いやすい。

エンコーダ:
GPUで録画（イチオシ）: NVIDIAのグラボ（GTX 1660やRTX 2060以上）持ってるなら、「NVENC HEVC」が一番新しい規格で最高。無いなら「H.264」でもOK。AMDグラボなら「AMD AMF H.264」を選んで。

CPUで録画: グラボが弱い、または高画質こだわりたいなら「x264」。ただ、CPUパワーめっちゃ使うから、Ryzen 5 5600X以上のミドル～ハイスペックPCじゃないとキツいかも。

レート制御: 「CBR」（固定ビットレート）を選ぼう。CBRで安定させる。

ビットレート: ここ超大事！YouTubeの10Mbps上限に合わせて、8,000～10,000 Kbpsがベスト。

キーフレーム間隔: 2秒でOK。YouTubeの推奨だし、デフォルトでバッチリ。

プリセット（NVENCの場合）: 「高品質」。これ、NVIDIAのP1～P7プリセットでいうと、だいたいP4～P5に相当。画質とGPU負荷のバランスが良くて、APEXの細かいエフェクトもキレイに録れる。P4でもいいけど P5（High Quality）にすると負荷増えるけど画質が良くなる。

プロファイル: 「High」推奨ない場合はmain。

Lookahead:✔推奨
NVENCの設定で、「何フレーム先まで見てエンコードするか」を決める機能。チェック入れると、映像の動きを先読みしてビットレートを賢く割り振るよ。オンにしとこう

適応量子化:✔推奨
これもNVENCのオプションで、人間の目が気づきやすい部分（キャラの輪郭、細かいテクスチャ）にビットレートを優先的に割り振る機能。APEXのキャラのスキンや武器のディテールがクリアになる。オンにしとこう

Bフレーム:
動画圧縮で使うフレームの種類。Bフレームは、前のフレーム（PフレームやIフレーム）や後のフレームを参照して、動きの変化を効率よく圧縮する。アニメーターの人でいうと前の絵と大きく違う所だけを描き足すみたいな感じだわな。デフォルトは2～3で、APEX録画なら2がバランスいい。4にすると負荷高め。

なるべく容量を落として長時間の動画を取りたい場合の録画設定

キングダムカムデリバランスやドラクエのようなゲームを取る場合はクリアまで100時間もかかってしまうので容量が足りなくなります。
そんな時はレート制御をVBR（可変）にします。ビットレートも通常4000、そして最大ビットレートを4500にします。あとはほぼ同じ。そして出力のフレームレートを50（PAL）に設定します。こうすればアップロードも楽です。

容量にかなり余裕ができて見た目もそんなに変わらないので是非お試しください。

5/5　youtube配信する人のための設定　（数値は画像のまんまでもOK）

①で出力を選んで、②で配信画質の設定をしていくよ。今回はAPEXみたいな動きの早い動画を「Youtube」でストリーミングする時の設定で考えます。　（グーグルの推奨設定はここに書いてあるけどこれを踏まえて設定していくよ）

ここでエンコードとかビットレートとか、配信の画質を決める大事な設定をするけど 1回設定したらもういじらなくていいから頑張ろう。

YouTube向けの設定を、説明しながら教えるよ。

(1) 出力モードは「詳細」で攻める
やり方: 一番上の「出力モード」を「詳細」にポチッと変更。これでyoutubeの規格に合うように配信の画質とか安定性を上げるんだ。

(2) 映像エンコーダは、どれにする？
エンコーダは動画をギュッと圧縮して配信する大事なヤツだよ。PCのスペックで選ぼう。
NVIDIA NVENC HEVC もしくは H.264 でいい。 NVIDIAのGPU（GTX 1060とかRTXシリーズ）を持ってるならコレ。CPUの負担が少なくて、ゲーム配信にピッタリ。
HEVC（H.265）が一番新しい方式、H.264よりキレイで大体これで問題ない、ただ GPUによっては互換性が心配な場合もある。そういう時はH.264に下げよう。

x264: CPUでガッツリエンコード。GPUが弱い場合に時に使う。でもCPUバリバリ使うから、Core i7とかRyzen 7みたいな強いCPUじゃないとキツい。
AMD AV1 / H.264　AMDのGPU（RX 6700とか最新の7000シリーズ）ならコレ。AV1は超高効率だけど、対応してるGPUが限られるよ。

(3) ビットレートとレート制御、超大事！
レート制御: 「CBR（固定ビットレート）」を選ぶ。YouTubeはデータが安定して流れるCBRが大好きだから、これが無難。

映像ビットレート:
1080p 60FPS: YouTubeの推奨は10Mbps つまり「10000」kbpsなんだけど、安定性を考えると6000～8000が無難。
1080p 30FPS: 4500 Kbps。雑談配信とか動きが少ないゲームならコレで十分。
720p60fps: 6,000 Kbps　PCスペック低めorネットが調子悪い時はコレで妥協もあり。
720p 30FPS: 3000 Kbps　

音声ビットレート: 128〜160 KbpsでOK。160 Kbpsなら音もクリアでバッチリ。

注意: ビットレートはご家庭のネットの上り速度の50〜80%以内に収めないと配信がカクカクになるんだ。
たとえば、上り10Mbpsなら映像＋音声で最大8000 Kbps。ネット速度テスト（Speedtestとか）でチェックしとこう！

(4) キーフレーム間隔
設定: 2秒。これ、YouTubeが「これがいいよ！」って言ってる値。視聴者が配信にサクッと繋がるから、絶対2秒で設定ね。

(5) プリセット（Preset）
プリセットって何？: エンコーディングの「速度」と「画質」のバランスを決める設定。プリセットは、エンコーダがどれくらい丁寧に動画を圧縮するかをコントロールするよ。丁寧すぎるとPCに負荷かかるし、速すぎると画質が落ちる。P5かP4 がベスト

選択肢（NVENCの場合）:
P1（最速低画質）〜P7（最遅高画質）: 「Low Latency」系は速さ重視、「High Quality」系は画質重視。
YouTube配信のオススメは真ん中: P5（高品質）か P4（中品質）がベスト。画質と負荷のバランスがいい。

重いゲーム配信なら「P4」でサクサク動かす、雑談配信で画質上げるなら「P5」。

低スペックPCの場合: 「P3（低品質）」や「P2（より低品質）」で負荷を減らす。ただし、画質はちょっと落ちるよ。

Xの声: 配信者が「P5で1080p 60FPS安定」「P7はRTX 3080でもキツい」って言ってる。P5あたりから始めるのが無難っぽいよ。

(6) チューニング（Tuning）
エンコーダの「用途」に合わせて最適化する設定。配信か録画か、どんなコンテンツかで変えるよ。

選択肢:
High Quality: 画質を最優先。負荷が高め。
Low Latency: 遅延を減らす。配信に最適。
Lossless: ほぼ無圧縮（超高負荷）。配信には使わない。

YouTube配信のオススメ:
Low Latency 一択。YouTubeはリアルタイム配信だから、遅延を抑えるのが大事。画質も十分キレイ。

注意: 「High Quality」は録画用にいいけど、配信だとGPU負荷が上がってカクつくリスクあるから避けよう。

(7) マルチパスモード
エンコーダが動画を圧縮する時に、何回データを「チェック」するか。複数回チェックすると画質が良くなるけど、負荷も上がる。

選択肢:
1パス: 1回だけチェック。速いけど画質はそこそこ。
2パス: 2回チェック。画質が良くなるけどGPU負荷アップ。ゴリゴリのグラボだったらいいけどね

YouTube配信のオススメ:
1パス で十分。配信はリアルタイムだから、2パスの負荷は避けたい。1パスでも6000 KbpsならYouTubeでキレイに見えるよ。

いつ2パス使う？: 録画投稿で超高画質にしたい時。配信にはオーバースペック。2パスは配信で使うとフレームドロップ祭りになりがちだよ

(8）プロファイル（Profile）
プロファイルって何？: H.264やHEVCの「圧縮のルール」を決める設定。画質と互換性のバランスを取るよ。

選択肢:
Baseline: 古いデバイス向け。画質低い、負荷軽い。
Main: バランス型。そこそこキレイで互換性高い。
High: 最高画質。最新デバイス向けだけど負荷高め。
Main10：10ビットカラー（約10億色）。色のグラデーションが滑らかで、HDRとか高画質コンテンツ向け。

YouTube配信のオススメ:
Highがベスト。YouTubeはHighプロファイル完全対応で、画質が一番キレイ。2025年の今、ほとんどの視聴者デバイスもHighで問題なし。

低スペックPCの場合: 「Main」に落とすと少し負荷減るけど、画質はちょっと下がる。管理人のGPUにはHighが無かったよ、ごめんね。Baselineは画質悪すぎてナシ。

(9) Bフレーム
何？: 動画圧縮で使う「基礎フレーム」の一種。前のフレーム（Pフレーム）や次のフレームを参照してデータをギュッと圧縮する。
Bフレーム多いほど画質良くなるけど、処理が複雑で負荷や遅延が増える。

設定範囲: 0〜4（NVENCの場合）。0はBフレームなし、4は最大。

YouTube配信のオススメ:
2 がベスト。画質と負荷のバランスがいい。YouTubeのリアルタイム配信で遅延を抑えつつ、キレイな映像になる。

動き激しいゲーム（FPSとか）で音ズレがするって言われたら「1」に下げるとさらに遅延減るよ。低スペックPCの場合: 「0」にすると負荷が減るけど、画質がちょっと落ちる。まずは「1」で試して、キツかったら「0」。

Xの声: Xで「NVENC Bフレーム」で検索すると、「Bフレーム2で十分キレイ」「4は遅延感じる」って意見多い。やっぱ2が安定っぽい。
(10) Bフレームを参照　無効
Bフレームを参照って何？: Bフレームが他のBフレームを参照してさらに圧縮効率を上げる設定。ONにすると画質が少し良くなるけど、負荷と遅延が上がる。

選択肢: ON（チェック入れる） /無効（チェック外す）。

YouTube配信のオススメ:
無効が無難。配信はリアルタイム性が大事だから、遅延リスクある「Bフレームを参照」は切っちゃうのが安全。画質の差はほぼ気づかないレベル。
いつONにする？: 録画設定の時。配信だとデメリットの方が目立ちます。
低スペックPCの場合: 絶対無効。負荷増えるだけだから触らないほうがいいです！

これで初期設定は終わりです。お疲れ様でした。

6.録画するゲームを起動します

7.録画しよう

OBSのソース欄の下にある＋を押して「ゲームキャプチャ」を選択。

ソースを作成/選択と出てくるので、新規作成→OKを押します。　

モードから特定のウィンドウをキャプチャ
ウィンドウでゲームのウィンドウ名を選択します。　その他はいじらなくていいです。

録画開始を押したら録画スタートです。レッツ録画！

付録：それぞれの画質の違いと容量。

出力モードを「詳細」にすると画質を固定して容量を制限することができます。

動画録画でのYoutube投稿なら 1080ｐ60fpsの場合、 CBR 9000kbps設定が目安です。
簡単設定で言うと高品質設定です。それ以上に上げてもYoutube側がビットレートを下げます。

以下で見え方の違いをテストしてみました、それぞれの画質の違いを確認されて下さい。個人的には無理して12000kbpsまであげなくてもいいかなと思います

画質と容量の関係
固定ビットレート（CBR）と時間あたりのGBの関係
CBR 4500kbps →容量2.10GB/h
CBR 6500kbps →容量2.99GB/h
CBR 9000kbps →容量4.08GB/h
CBR 12000kbps →容量 9.88GB/h　なぜか跳ね上がる。

Youtubeの推奨ビットレートはここをご参照のこと